Pola makan yang kurang sehat dan
tidak teratur, merupakan salah satu penyebab terjadinya penyakit kencing manis
atau diabetes. Seperti makanan atau minuman yang mengandung kadar gula cukup
tinggi, jika di konsumsi dalam jumlah yang banyak dengan waktu yang sering,
maka kadar gula darah dalam tubuh tidak stabil atau bisa mengalami gangguan.
Intinya glukosa yang dihasilkan dari asupan makanan untuk diolah menjadi sumber
energi mengalami gangguan. Atau hormon insulin tidak berfungsi dengan baik.
Dengan selalu memperhatikan pola makan yang akan kita konsumsi, merupakan salah satu cara mencegah diabetes.
Dengan menerapkan pola makan yang
sehat setiap hari, kita bisa terhindar dari penyakit kencing manis atau
diabetes. Namun sebelumnya, alangkah baiknya jika kita terlebih dahulu
mengenali makanan apa saja yang baik untuk di konsumsi, di kurangi bahkan
makanan atau minuman yang harus kita hindari. Karena dengan begitu kita akan
bisa lebih mengerti tentang pola makan yang sehat itu seperti apa.
Adapun pola makan sehat yang bisa
kita konsumsi untuk mencegah penyakit diabetes, yaitu makanan yang mengandung
protein. Seperti yang kita tahu, bahwa protein memiliki fungsi yang baik untuk
tubuh yaitu sebagai penyeimbang. Tidak hanya itu saja, protein juga bisa
memelihara otot dan juga mampu menghilangkan lemak dalam tubuh kita. Oleh sebab
itu, makanan yang mengandung protein sangat baik jika di konsumsi. Dan untuk
makanan yang mengandung protein tinggi ini, kita bisa mendapatkannya dari
sayuran hijau.
Ada juga makanan atau minuman
yang harus di kurangi agar kita terhindar dari penyakit diabetes. Seperti
makanan yang berlemak, makanan atau minuman yang memiliki kadar gula yang
tinggi. Dengan kita mengurangi makanan yang mengandung lemak dan kadar gula
yang tinggi, termasuk salah satu cara
mencegah diabetes yang bisa kita lakukan. Karena makanan yang mengandung
lemak tinggi, berpotensi untuk menambah berat badan, dan itu merupakan pemicu
terjadinya diabetes. Namun bagi anda yang memang suka dengan makanan atau
minuman manis, anda masih bisa mengonsumsinya, yaitu dengan mengganti gula pada
makanan atau minuman kesukaan anda dengan gula yang lebih sehat yaitu
tropicana.
